"ZDF-Zeit": Süßigkeiten im Qualitäts-Check

Die Markenschokolade muss nicht zwingend besser sein, als die Tafel vom Discounter – das deckt Koch Nelson Müller im Süßigkeiten-Check auf. Ein Blick auf die Zutatenlisten ähnlicher Produkte genügt meist, denn dort sind oft genau die gleichen Inhaltsstoffe angegeben. Eine qualitativ hochwertige Schokolade kommt so beispielweise nur mit Kakao und Zucker aus. Deutlich ungesündere Produkte sind daneben noch mit Fetten, Emulgatoren und Farbstoffen versehen.

Der Test folgt kurz darauf: Müller lässt verschiedene Sorten von Milchschokolade blind verkosten. Am Ende schmecken die Tester nur kleinste Unterschiede – der Preis sagt allerdings etwas anderes. Vor allem Eltern, die Süßigkeiten für ihre Kinder kaufen, sollten sich deshalb beim Einkauf einige Augenblicke Zeit nehmen, um die Inhaltsstoffe miteinander zu vergleichen. Produktentwickler Sebastian Lege: "Also gilt vor allem beim Süßigkeitenkauf: Augen auf und das Kleingedruckte lesen!"

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In der Sendung begleitet Müller einen ganzen Tag lang eine vierköpfige Familie und achtet auf ihren Zuckerkonsum. Am Ende wird deutlich, dass nicht die kleinen Naschereien, wie Schokoriegel, den größten Zuckeranteil haben, sondern vor allem die süßen Getränke wie Limonade (18 Gramm) oder Cola (21 Gramm). Am Abend hatten die vier Personen rund 300 Gramm Zucker zusammen. Zum Vergleich: Ein Erwachsener sollte ungefähr 25 Gramm Zucker täglich zu sich nehmen, Kinder in etwa 12,5 Gramm.

Doch solange man die zuckerhaltigen Lebensmittel in Maßen genießt, ist alles in Ordnung. Müller: "Ein süßer Kick zur richtigen Zeit sorgt für Glückshormone und sogar für Entspannung." Bei reinem Gewissen lässt es sich so doch gleich ein bisschen besser naschen.