Können wir unseren Stress einfach weglachen?

Kinder lachen im Schnitt 400-mal am Tag - Erwachsene nur noch 15-mal. Dabei ist längst erwiesen: Lachen senkt nachweislich unseren Cortisolspiegel. Doch wir leben im Dauerkrisenmodus. Zwei Drittel der Deutschen geben an, gestresst oder sogar sehr gestresst zu sein. Gerade jetzt bräuchten wir eigentlich gute Laune - nicht als Luxus, sondern als Werkzeug. Denn Studien zeigen: Gute Laune kann unsere Resilienz stärken, Stress und Angst reduzieren und uns kreativer und handlungsfähiger machen. "JENKE. EXPERIMENT. Gute Laune. Wie kommen wir raus aus dem Dauerfrust?" erforscht, was wir im Zuge dieses Dilemmas tun können. Die Doku findet sich direkt nach der Ausstrahlung auch bei Joyn auf Abruf.

Im Experiment geht Jenke von Wilmsdorff der Frage nach: Was ist gute Laune eigentlich? Was passiert dabei in unserem Körper? Lässt sie sich trainieren? Und wie finden wir unsere Resilienz und unser Lachen wieder? Er nimmt auch die Mental-Health-Angebote und Life-Coachings unter die Lupe, die gerade den Markt überschwemmen - auf der Suche nach einem Weg aus der Dauerstressfalle. Über sein nächstes Selbst-Experiment im TV nach dem Film über Schlaf sagt der 61-jährige Star-Reporter: "Wir haben das 'Gute Laune'-Experiment gemacht, weil wir festgestellt haben, wie angespannt wir doch alle in unserer Gesellschaft sind. Dass uns die gute Laune irgendwie abhandengekommen ist. Alle laufen mit ernsten Gesichtern durch die Gegend, kaum einer lächelt. Es gibt genügend Gründe, warum wir so angespannt, ängstlich und gestresst sind. Wo kann man einen Ausgleich finden für die Psyche und die Seele, wie kann man wieder gut drauf sein?"

Zwei Jenke Filme folgen noch: ADHS-Doku und eine Zeitreise in die 90-er

18 Prozent der Deutschen sind jedes Jahr von einer psychischen Erkrankung betroffen. 30 Prozent der jungen Menschen geben an, dass sie psychologische Unterstützung brauchen. "Das ist so alarmierend, dass wir gesagt haben, wir machen ein Experiment", erklärt von Wilmsdorff sein Vorgehen. "Ich habe mich auf die Suche gemacht, um alle möglichen Sachen und Mittel, die angepriesen werden und gute Laune versprechen, zu testen: Nahrungsergänzungsmittel, autogenes Training, Eisbaden, stimmungsaufhellende Substanzen, Achtsamkeitsmeditation, Lach-Yoga und so weiter. Bei psychischen Erkrankungen braucht es natürlich professionelle Hilfe, aber in Bezug auf generelle Alltags-Stressoren war es auch hier wieder positiv überraschend, wie simpel es ist, diese mit den richtigen Methoden zu reduzieren."

Der Film über das Lachen respektive unsere schlechte Laune ist Jenke von Wilmsdorffs vierte von sieben Dokus, die er für ProSieben und Joyn in diesem Herbst noch bis Dezember unter die Leute bringt. Bisher liefen: "Schlaflos - Wie uns schlechter Schlaf krank macht" (seit 8. Oktober bei Joyn) und "Raus aus Deutschland - Warum immer mehr Deutsche auswandern" (seit 15. Oktober bei Joyn), "Warum werden wir nicht mehr satt?" (seit 22. Oktober bei Joyn) und nun eben "Gute Laune. Wie kommen wir raus aus dem Dauerfrust?". Es folgen bis Weihnachten noch zwei Dokus über "ADHS" (Arbeitstitel) und "Zeitreise. Die 90iger. Im Rausch der Freiheit", die sich über zwei Donnerstage erstreckt.

JENKE. EXPERIMENT. Gute Laune. Wie kommen wir raus aus dem Dauerfrust? - Do. 29.10. - ProSieben: 20.15 Uhr

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