So wird das Smartphone zum Beziehungskiller

Das Handy ist unser alltäglicher Begleiter. Ein Leben ohne ist für viele Menschen wohl kaum vorstellbar. Aber Vorsicht: Es kann unsere zwischenmenschlichen Beziehungen beeinflussen.

teleschau | 30. August 2026 - 11:00 Uhr

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Auf dem Sofa, bei der Arbeit, im öffentlichen Nahverkehr oder beim Essen - die meisten haben dabei das Smartphone immer griffbereit. Noch schnell Instagram checken, die Nachrichten auf WhatsApp lesen oder einfach nur News recherchieren. Klingt für Sie nicht weiter schlimm? Ist es auch nicht. Zum Problem wird es allerdings, wenn Sie dabei nicht alleine sind. Vor allem in der Partnerschaft kann das für den anderen sehr verletzend sein ...

iStock /Deagreez 12 Auf dem Sofa, bei der Arbeit, im öffentlichen Nahverkehr oder beim Essen - die meisten haben dabei das Smartphone immer griffbereit. Noch schnell Instagram checken, die Nachrichten auf WhatsApp lesen oder einfach nur News recherchieren. Klingt für Sie nicht weiter schlimm? Ist es auch nicht. Zum Problem wird es allerdings, wenn Sie dabei nicht alleine sind. Vor allem in der Partnerschaft kann das für den anderen sehr verletzend sein ...

Immer häufiger sitzen Paare stumm nebeneinander. Anstatt sich zu unterhalten, beschäftigen sich beide oder einer der Partner lieber mit dem Handy anstatt ein Gespräch zu führen. Dadurch verlernen Paare es, miteinander zu kommunizieren. Was den anderen vielleicht gerade bewegt, erfahren wir nicht vom Smartphone.

iStock / fizkes 12 Immer häufiger sitzen Paare stumm nebeneinander. Anstatt sich zu unterhalten, beschäftigen sich beide oder einer der Partner lieber mit dem Handy anstatt ein Gespräch zu führen. Dadurch verlernen Paare es, miteinander zu kommunizieren. Was den anderen vielleicht gerade bewegt, erfahren wir nicht vom Smartphone.

Es gibt sogar einen Begriff für das Verhalten, wenn ein Partner am Handy sitzt und der andere dadurch ignoriert wird. Auf ein Gespräch kann sich die Person am Smartphone dann nämlich nicht mehr konzentrieren. "Phubbing" heißt das. Es setzt sich aus den Worten "Phone" für Smartphone und "to snub", also "jemanden vor den Kopf stoßen", zusammen.

iStock / Astarot 12 Es gibt sogar einen Begriff für das Verhalten, wenn ein Partner am Handy sitzt und der andere dadurch ignoriert wird. Auf ein Gespräch kann sich die Person am Smartphone dann nämlich nicht mehr konzentrieren. "Phubbing" heißt das. Es setzt sich aus den Worten "Phone" für Smartphone und "to snub", also "jemanden vor den Kopf stoßen", zusammen.

In einer Partnerschaft signalisieren wir mit dem Handy in der Hand, dass wir aktuell mehr Muße für das Gerät und alles, was im Internet passiert haben, als wirklich Zeit mit dem Partner verbringen zu wollen. Dabei können wir das Handy jederzeit nutzen - mit unserem Partner reden, können wir aber im Zweifelsfall nicht immer.

iStock / LightFieldStudios 12 In einer Partnerschaft signalisieren wir mit dem Handy in der Hand, dass wir aktuell mehr Muße für das Gerät und alles, was im Internet passiert haben, als wirklich Zeit mit dem Partner verbringen zu wollen. Dabei können wir das Handy jederzeit nutzen - mit unserem Partner reden, können wir aber im Zweifelsfall nicht immer.

Nicht nur der eigene Partner kann sich durch unser ständiges Schauen auf das Smartphone genervt oder gar verletzt fühlen. Auch Familienmitgliedern und Freunden stößt dieses Verhalten negativ auf. Es hinterlässt bei der anderen Person immer das Gefühl, man wolle keine Zeit mit ihr verbringen. Und das möchte ja eigentlich niemand.

iStock / grinvalds 12 Nicht nur der eigene Partner kann sich durch unser ständiges Schauen auf das Smartphone genervt oder gar verletzt fühlen. Auch Familienmitgliedern und Freunden stößt dieses Verhalten negativ auf. Es hinterlässt bei der anderen Person immer das Gefühl, man wolle keine Zeit mit ihr verbringen. Und das möchte ja eigentlich niemand.

Immer mehr Menschen leiden unter sogenannter "Technoference", was von den Worten "interference of technology" stammt. Es meint eine Störung unseres Soziallebens durch Technologie, wie etwa dem Handy. Diese dauernde Unterbrechung hat letztlich einen negativen Einfluss auf unsere Beziehungen.

2018 Getty Images/Tomohiro Ohsumi 12 Immer mehr Menschen leiden unter sogenannter "Technoference", was von den Worten "interference of technology" stammt. Es meint eine Störung unseres Soziallebens durch Technologie, wie etwa dem Handy. Diese dauernde Unterbrechung hat letztlich einen negativen Einfluss auf unsere Beziehungen.

Amerikanische Wissenschaftler der Universität Arizona haben herausgefunden, dass unsere virtuellen Beziehungen via Smartphone uns davon abhalten, uns um die realen Beziehungen in dem Augenblick zu kümmern. Dadurch würden wir Intimität zwischen uns und dem Partner zerstören. So gaben 70 Prozent der Studienteilnehmer an, ihr Handy würde häufig in ihre Beziehung eingreifen.

iStock / Six_Characters 12 Amerikanische Wissenschaftler der Universität Arizona haben herausgefunden, dass unsere virtuellen Beziehungen via Smartphone uns davon abhalten, uns um die realen Beziehungen in dem Augenblick zu kümmern. Dadurch würden wir Intimität zwischen uns und dem Partner zerstören. So gaben 70 Prozent der Studienteilnehmer an, ihr Handy würde häufig in ihre Beziehung eingreifen.

Wer zu viel auf das Smartphone-Display schaut, dessen Liebesleben kann tatsächlich darunter leiden. Das hat eine Studie des "Freizeit-Monitors" ergeben. Demnach würde die vermehrte Nutzung des Handys zu weniger Sex führen. Der Grund: Wer am Smartphone klebt, zerstört die Leidenschaft in der Beziehung, die Lust geht verloren.

iStock / GeorgeRudy 12 Wer zu viel auf das Smartphone-Display schaut, dessen Liebesleben kann tatsächlich darunter leiden. Das hat eine Studie des "Freizeit-Monitors" ergeben. Demnach würde die vermehrte Nutzung des Handys zu weniger Sex führen. Der Grund: Wer am Smartphone klebt, zerstört die Leidenschaft in der Beziehung, die Lust geht verloren.

Die Anwesenheit eines Smartphones allein kann ein Gespräch negativ beeinflussen. Das ist das Ergebnis einer Studie der britischen University of Essex. Das Handy in Sichtweite würde Empathie und Vertrauen verringern, so die Wissenschaftler. Der Partner wird sich auf Dauer ungeliebt und wertlos fühlen, wenn Sie dem Handy mehr Zuneigung und Aufmerksamkeit schenken als ihm. Schließlich möchte er oder sie nicht nur die zweite Geige bei Ihnen spielen.

iStock / anyaberkut 12 Die Anwesenheit eines Smartphones allein kann ein Gespräch negativ beeinflussen. Das ist das Ergebnis einer Studie der britischen University of Essex. Das Handy in Sichtweite würde Empathie und Vertrauen verringern, so die Wissenschaftler. Der Partner wird sich auf Dauer ungeliebt und wertlos fühlen, wenn Sie dem Handy mehr Zuneigung und Aufmerksamkeit schenken als ihm. Schließlich möchte er oder sie nicht nur die zweite Geige bei Ihnen spielen.

Schenken wir in unserer Beziehung dem Handy-Bildschirm mehr Aufmerksamkeit als dem Partner, kann das nicht nur zu Unzufriedenheit in der Partnerschaft führen, sondern sogar eine Depression verursachen. Chinesische Forscher fanden heraus, dass die Probleme in der Beziehung die Wahrscheinlichkeit erhöhen können, unter einer Depression zu leiden.

iStock / fizkes 12 Schenken wir in unserer Beziehung dem Handy-Bildschirm mehr Aufmerksamkeit als dem Partner, kann das nicht nur zu Unzufriedenheit in der Partnerschaft führen, sondern sogar eine Depression verursachen. Chinesische Forscher fanden heraus, dass die Probleme in der Beziehung die Wahrscheinlichkeit erhöhen können, unter einer Depression zu leiden.

Das gilt nicht nur für die Smartphone-Nutzung: Hat ein Partner in einer Beziehung das Gefühl, nicht mehr von Interesse zu sein oder fühlt sich ausgeschlossen, kann es passieren, dass er oder sie sich die nötige Bestätigung und Aufmerksamkeit woanders holt. Das kann bedeuten, dass der Partner sich diese Anerkennung, die Sie ihm nicht geben, in einer Affäre sucht.

iStock / fizkes 12 Das gilt nicht nur für die Smartphone-Nutzung: Hat ein Partner in einer Beziehung das Gefühl, nicht mehr von Interesse zu sein oder fühlt sich ausgeschlossen, kann es passieren, dass er oder sie sich die nötige Bestätigung und Aufmerksamkeit woanders holt. Das kann bedeuten, dass der Partner sich diese Anerkennung, die Sie ihm nicht geben, in einer Affäre sucht.

Überlegen Sie also bei jedem Griff zum Smartphone, ob dies tatsächlich nötig ist. Mal ganz ehrlich: Wann haben Sie zuletzt ein intensives Gespräch mit ihrem Partner geführt? Wenn Sie erst überlegen müssen, ist es zu lange her. Also Handy weg und Gespräch beginnen!

iStock / bernardbodo 12 Überlegen Sie also bei jedem Griff zum Smartphone, ob dies tatsächlich nötig ist. Mal ganz ehrlich: Wann haben Sie zuletzt ein intensives Gespräch mit ihrem Partner geführt? Wenn Sie erst überlegen müssen, ist es zu lange her. Also Handy weg und Gespräch beginnen!

Ob auf dem Sofa, bei der Arbeit, im öffentlichen Nahverkehr oder beim Essen - die meisten von uns haben dabei das Smartphone immer griffbereit. Noch schnell Instagram checken, die Nachricht von der Freundin auf WhatsApp lesen oder einfach nur die neuesten Nachrichten recherchieren. Klingt für Sie nicht weiter schlimm? Ist es auch nicht. Zum Problem wird es allerdings, wenn Sie dabei nicht alleine sind. Vor allem in der Partnerschaft kann das für den anderen sehr verletzend sein ...

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