Nach Ruhepause: Schwangere Sally Özcan hat wieder mehr Energie

Back-Expertin Sally Özcan (38, "Sallys Welt") hat ihren Fans auf ihrem Instagram-Account ein ausführliches Update zu ihrer dritten Schwangerschaft gegeben, nachdem sie zuletzt kürzertreten und einige Termine absagen musste. Sie befinde sich inzwischen im letzten Abschnitt des zweiten Trimesters, schreibt sie und kündigt ihren Beitrag als "Zeit für ein ehrliches Update" an.

Ganz fassen kann sie das offenbar selbst noch nicht. Die Schwangerschaft vergehe gleichzeitig schnell und manchmal auch ziemlich langsam, beschreibt Özcan ihr Zeitgefühl in diesen Wochen.

Der Appetit ist zurück

Leicht war der Start nicht. Im ersten Trimester hätten sie extreme Müdigkeit, eine starke Geruchsempfindlichkeit und fehlender Appetit spürbar ausgebremst. Mit dem zweiten Drittel kam die Wende: Die Energie sei zurückgekehrt und mit ihr die Lust aufs Essen. Ganz ohne Einschränkung allerdings nicht. "Zumindest meistens", fügt sie hinzu.

Auch körperlich tut sich einiges. Der Bauch wachse, und ihr Sohn mache sich täglich bemerkbar. Inzwischen reagiere der Kleine sogar auf Berührungen, Geräusche und die Stimmen der Familie. "Langsam wird mir bewusst, dass wir ihn gerade einmal 14 Wochen tatsächlich zu fünft sind.

Nach zwei Töchtern kommt ein Sohn

Für die Back-Expertin ist die dritte Schwangerschaft nochmal eine neue Erfahrung. "Nach zwei Mädchen einen Jungen zu erwarten, fühlt sich irgendwie noch ganz ungewohnt an", gibt sie zu. Die Vorfreude überwiegt aber deutlich. "Ich freu mich so sehr darauf, ihn kennen zu lernen." Seinen großen Schwestern und dem Papa gehe es genauso.

Die beiden Töchter stammen aus Özcans zerbrochener Ehe. Nach 16 Jahren hatte das Paar 2023 überraschend die Trennung bekannt gegeben. Im Januar 2026 zeigte sie sich dann erstmals mit ihrem neuen Freund, im Juli folgte die Babynews. Das Geschlecht verriet sie im August standesgemäß mit drei Cupcakes, deren hellblaues Frosting alles klar machte.

Zuletzt musste sie kürzertreten

Diese Schwangerschaft erlebe sie ganz anders als die beiden vorherigen, schreibt Özcan. "Ich bin älter, mein Alltag ist voller, und ich nehme vieles bewusster wahr." Auf die Signale ihres Körpers zu achten, sei nicht immer einfach. "Ich versuche auf meinen Körper zu hören, auch wenn mir das zwischen Familie, Arbeit und all meinen Ideen nicht immer leicht fällt."

Wie ernst sie das nehmen muss, hatte sich erst kürzlich gezeigt. In ihrer Instagram-Story berichtete sie vor einigen Tagen, sie habe sich "ein bisschen überanstrengt", ihr Bauch werde schnell hart. Alle Termine der Woche sagte sie ab, eine geplante Laudation bei einer Preisverleihung schickte sie als Videobotschaft. Ihr "und dem Babylein" gehe es aber gut, gab sie damals Entwarnung.