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Mit diesen Frühstücksideen bringen Sie Ihren Stoffwechsel in Schwung

Wer sich am Morgen ein warmes Porridge mit Haferflocken gönnt, bleibt nicht nur lange satt, sondern bringt auch den Stoffwechsel in Schwung. Und auch Grüner Tee, Mandeln, Zitrone und Zimt sind wahre Stoffwechsel-Booster.
von  Natalie Cada
Porridge, Haferschleim oder Haferflocken im Müsli sind ein perfekter Start in den Tag. Hafer ist nicht nur reich an wertvollen Ballaststoffen, es enthält auch viel hochwertiges Eiweiß, Zink, Eisen und B-Vitamine. Warmes Porridge oder Haferschleim schützen den Magen-Darm-Trakt und sind obendrein gut nach einer Darm-Infektion.
Porridge, Haferschleim oder Haferflocken im Müsli sind ein perfekter Start in den Tag. Hafer ist nicht nur reich an wertvollen Ballaststoffen, es enthält auch viel hochwertiges Eiweiß, Zink, Eisen und B-Vitamine. Warmes Porridge oder Haferschleim schützen den Magen-Darm-Trakt und sind obendrein gut nach einer Darm-Infektion. © iStock/samael334

Pfeffer, Ingwer und Kurkuma heizen bekanntermaßen den Stoffwechsel an - aber will man diese Gewürze auch zum Frühstück? Eher nicht. Dann doch lieber warmes Porridge, das dank des hohen Ballaststoffgehalts im Hafer ebenfalls den Stoffwechsel in Schwung bringt. Und auch diese Frühstücksideen lassen Sie gut in den Tag starten ...

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