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Diese Lebensmittel schützen Ihren Darm

Der Darm ist ein wichtiges Organ für unser Wohlbefinden. Mit der richtigen Ernährung können Sie Ihre Verdauung unterstützen und Krankheiten vorbeugen. Diese Lebensmittel tragen zur Darmgesundheit bei.
von  Ina Dechant
Die Aufgaben unseres Darms sind vielfältig und gehen weit über die Verdauung hinaus. Das über sechs Meter lange Organ beeinflusst auch unser Immunsystem und unser allgemeines Wohlbefinden. Wir tun deshalb gut daran, unseren Darm gesund zu halten. Wie das geht? Mit einer darmfreundlichen Ernährung, die viele Ballaststoffe, fermentierte Speisen und Präbiotika enthält.
Die Aufgaben unseres Darms sind vielfältig und gehen weit über die Verdauung hinaus. Das über sechs Meter lange Organ beeinflusst auch unser Immunsystem und unser allgemeines Wohlbefinden. Wir tun deshalb gut daran, unseren Darm gesund zu halten. Wie das geht? Mit einer darmfreundlichen Ernährung, die viele Ballaststoffe, fermentierte Speisen und Präbiotika enthält. © iStock/Meeko Media

Die Darmflora ist nicht nur für die Verdauung wichtig, sondern auch für die Aufnahme von Nährstoffen und für die Immunfunktion. Damit die Darmflora gesund ist, braucht es Probiotika und viele Ballaststoffe. Wir verraten Ihnen, mit welchen Lebensmitteln Sie Ihre Darmflora unterstützen und Ihre Verdauung fördern können.

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