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Detox-Yoga: Diese Übungen helfen, Ihren Körper zu entgiften

In unserem Körper lagern sich viele Giftstoffe an. Aber auch unser Geist ist oft überreizt. Detox-Yoga kann beidem entgegenwirken.
von  teleschau
Yoga ist perfekt dazu geeignet, sowohl den Körper zu entgiften, als auch den Geist zu entlüften. Beim "Detox-Yoga" stehen Übungen im Mittelpunkt, welche die Verdauung anregen und so das Ableiten von Giftstoffen fördern. Andere Übungen hingegen konzentrieren sich auf bestimmte Atemtechniken, die uns tief durchatmen lassen. Wir stellen Ihnen die besten Yoga-Übungen zum Entgiften von Körper und Geist vor.
Yoga ist perfekt dazu geeignet, sowohl den Körper zu entgiften, als auch den Geist zu entlüften. Beim "Detox-Yoga" stehen Übungen im Mittelpunkt, welche die Verdauung anregen und so das Ableiten von Giftstoffen fördern. Andere Übungen hingegen konzentrieren sich auf bestimmte Atemtechniken, die uns tief durchatmen lassen. Wir stellen Ihnen die besten Yoga-Übungen zum Entgiften von Körper und Geist vor. © iStock/SergeyChayko

Detox-Methoden sind in aller Munde. Von Tees über Smoothies bis hin zum Basenfasten sollen verschiedene Nahrungsmittel oder Diäten dabei helfen, den Körper zu entgiften. Wesentlich wirkungsvoller ist da Detox-Yoga - denn dabei wird nicht nur der Körper berücksichtigt, sondern auch der Geist. Nur mit diesem ganzheitlichen Ansatz gelingt die Entgiftung. Drehhaltungen, Atemtechniken und andere Asanas spielen dabei eine wichtige Rolle. Wer sich regelmäßig Zeit für diese Yoga-Übungen nimmt, lagert erst gar nicht so viele Gifte an und fühlt sich körperlich und geistig gesund.

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