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Brainfood: Die besten Lebensmittel für das Gehirn

Mit der richtigen Ernährung können Sie die Leistungsfähigkeit Ihres Gehirns verbessern. Einige Lebensmittel können sogar Demenz vorbeugen.
von  Ina Dechant
Lässt sich die Leistungsfähigkeit des Gehirns mit der Ernährung beeinflussen? Ja, das tut sie! Umso gesünder Sie sich ernähren, umso besser funktioniert auch Ihr Gehirn. So könnte man es kurz zusammenfassen. Mit bestimmten Lebensmitteln, sogenanntem Brainfood, können Sie Ihren müden Gehirnzellen besonders gut auf die Sprünge helfen.
Lässt sich die Leistungsfähigkeit des Gehirns mit der Ernährung beeinflussen? Ja, das tut sie! Umso gesünder Sie sich ernähren, umso besser funktioniert auch Ihr Gehirn. So könnte man es kurz zusammenfassen. Mit bestimmten Lebensmitteln, sogenanntem Brainfood, können Sie Ihren müden Gehirnzellen besonders gut auf die Sprünge helfen. © iStock/Pharrel Wiliams

Mit den richtigen Lebensmitteln auf Ihrem Speiseplan können Sie gezielt Ihre Konzentration fördern und den Abbau Ihrer kognitiven Fähigkeiten entgegenwirken. Solche Lebensmittel werden auch als "Brainfood" bezeichnet. Doch davon profitiert nicht nur Ihr Gehirn, auch auf die Gesundheit Ihres restlichen Körpers wirken sie sich positiv aus. Wir verraten Ihnen, mit welchen Lebensmitteln t Ihr wichtigstes Organ zu Höchstleistungen aufläuft.

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