Gesund im Einklang leben: So tickt unsere innere Uhr

Käsebrot oder Smoothie, Nachmittagskaffee oder Power-Napping: Entscheidungen wie diese treffen wir häufig auf Grundlage unserer persönlichen Präferenzen oder der geltenden gesellschaftlichen Konventionen. Aber folgen wir dabei auch den tatsächlichen natürlichen Bedürfnissen unseres Körpers? Wohl kaum. Schließlich dürften eher weniger Menschen überhaupt eine Ahnung haben, was es mit dem sogenannten "Zirkadianen Rhythmus" auf sich hat. Umgangssprachlich als "innere Uhr" bezeichnet, bestimmt er, unter welchen Voraussetzungen wir gesund und im Einklang mit unserem Körper leben. Wir verraten Ihnen, worauf es ankommt.